De toutes les régions du Népal, Solu Khumbu, la vallée de l´Everest est la plus spectaculaire pour ses sommets. Le passage de trois cols à plus de 5000 m, le Gokyo Ri, le Kala Pattar et le camp de base de l´Everest, permettent des vues uniques et une réelle approche des géants himalayens. Ce ne sont pas moins de quatre des quatorze sommets de plus de 8000 m que vous pourrez admirer pendant ce trekking : l'Everest (8850 m), plus haut sommet de la planète, le Lhotse (8516 m), quatrième sommet, le Makalu (8463 m), cinquième et le Cho Oyu (8201 m), le sixième.

Jours 1 à 3 : Paris - Katmandu

Vol Paris > Katmandu puis vol pour Lukla et marche (3h30) jusqu'à Phakding (2630 m).

Jour 4 : Phakding (2630m) - Jorsale ( 2800m) - Namche Bazar (3425m)

Montée jusqu´à Thaog à travers forêts, cultures en terrasses et villages, puis Namche Bazar (3425 m). 5h de marche.

Jour 5 : Namche (3425m) - Lawundo (3900 m) - Thame (3800 m)

Remontée de la vallée de la Bhote Khosi jusqu´au village de Thame (3800 m).

Jour 6 : Thame (3800 m) - Thengpo (4370 m) - Thame (3800 m)

Journée d´acclimatation en montant à Thengpo (4370 m), dernier "hameau" avant le col du Trashi Lapsa. Retour à Thame. 5h de marche.

Jours 7 et 8 : Thame (3800 m) - Marulung (4370 m) - Langden (4370 m)

Marche en direction du Nangpa La. 7 à 8h de marche le jour du col.

Jours 9 et 10 : Gokyo (4750 m).

Journée de repos puis ascension du Gokyo Ri (5340 m), vue fantastique sur le Cho Oyu et l´Everest. 5 à 6h de marche par jour.

Jour 11 : Dragnang (4660 m) - Dzongla (4830 m)

5h30 de marche.

Jour 12 : Dzongla (4830 m) - Lobuche (4923 m) - Gorak Shep (5150 m)

Une courte montée raide puis un chemin en balcon conduisent à Lobuche. Arrivée au "lac de sable" de Gorak Shep (5150 m). 5h de marche.

Jour 13 : Gorak Shep - Kala Pattar (5645 m) - Gorak Shep

Ascension du Kala Pattar (5630 m). Du sommet, la vue sur l´Everest est saisissante ! 3 à 4h de marche.

Jour 14 : Gorak Shep - Camp de base de l´Everest - Lobuche (4923 m)

Marche sur cette immense "mer de glace" jusqu'au vrai camp de base de l'Everest (5340 m), puis retour Lobuche.

6 à 7h de marche.

Jour 15 : Lobuche (4923 m) - Dingboche (4375 m)

Jours 16 à 18 : Dingboche (4375 m) - Thyangboche (3856 m)

Retour à Lukla (2800 m) via Tengboche (3860 m) et son célèbre monastère, Namche Bazar (3425 m) et Monjo (2840 m).

5 à 6h de marche par jour.

Jours 19 à 22 : Lukla - Katmandu

Vol pour Katmandu, temps libre et vol pour Paris.

•  Les formalités :

Tout ressortissant français doit présenter un Passeport valable six mois après la date du retour. Un VISA est obligatoire, il est délivré après la remise d'un dossier auprès de l'Ambassade du Népal en France pour un coût un peu plus onéreux ( www.nepalembassy.org ) ou sur place à votre arrivée au Népal.

•  Précautions sanitaires :

Concernant les vaccinations, il est conseillé de mettre à jour les vaccinations universelles (Polio, Tétanos, Hépatite B...), et de se faire vacciner contre l'Hépatite A et la Typhoïde. Dans tous les cas renseignez-vous auprès de votre médecin qui pourra vous conseiller sur les vaccinations obligatoires pour chaque pays selon les étapes du séjour.

Vous pouvez quand même vous informer sur l'évolution sanitaire du Népal sur le site Internet du Ministère des Affaires Etrangères français dans l'onglet conseils aux voyageurs / Santé : www.diplomatie.gouv.fr

•  Sur place :

Pensez à vous préparer une trousse à pharmacie composée des médicaments de première urgence : paracétamol, anti-diarrhéique, antiseptique, pansements...

- Précautions sanitaires : lavez-vous fréquemment et soigneusement les mains avant chaque repas.

- Précautions alimentaires : évitez la consommation de poissons, de viandes et de volailles crus. Evitez la consommation de fruits et de légumes non lavés et non pelés ainsi que des jus de fruits frais et les glaçons. Compte tenu du changement de climat et d'alimentation, on échappe rarement à la turista.

- L'eau : l'eau du robinet n'est pas potable, préférez l'eau minérale en bouteille capsulée même pour vous laver les dents. Dans les douches, prévoyez une paire de tongs, cela permet de se protéger des éventuels champignons.

- En haute altitude : Le mal des montagnes peut être bénin ou mortel : informez-vous et apprenez à en reconnaître les symptômes. Vous pouvez demander conseil auprès de votre médecin. Une adaptation progressive à la haute altitude est nécessaire pour prévenir ce risque. La prévention du mal des montagnes repose sur 4 règles essentielles:

> Respecter une ascension lente (pas plus de 400 m de dénivelé positif entre deux nuits consécutives à partir de 2500m) et bien s'hydrater.
> En cas de symptômes de mal des montagnes, arrêter l'ascension.
> Si les symptômes persistent ou empirent, redescendre, même de nuit.
> Ne jamais laisser seul un camarade malade.

Généralités :

•  Intitulé officiel du pays : République démocratique fédérale du Népal

•  Capitale : Katmandou

•  Superficie : 147 181 km²

•  Population : 29,5 millions d'habitants

•  Devise : la roupie népalaise

•  Langue officielle : le népali

•  Religions : 80.6% d'hindous, 10.7% de bouddhistes et 4.2% de musulmans

•  Décalage horaire : quand il est 12h00 à Paris, il est 16h15 à Katmandou

Les questions que l'on se pose le plus souvent :

•  Quelle est la meilleure saison pour découvrir le Népal ?

Les mois d'octobre, de novembre et décembre qui correspondent à la saison sèche sont les plus favorables à la découverte du Népal ainsi qu'aux randonnées. Au mois d'avril durant lequel s'achève la saison sèche reste une période très agréable. Passé, ces périodes, l'hiver est rigoureux et oblige les randonneurs à un effort physique d'autant plus important. L'été est particulièrement chaud et humide juin-septembre). Nous vous proposons donc des dates de départs en octobre et en novembre.

•  Le Népal est-il un pays sur ?

En raison de la période troublée que traverse le Népal, il est recommandé de suivre avec attention l'actualité sur ce pays, et de respecter avec soin les conseils généraux de sécurité énoncés ci-dessous.

- Evitez les attitudes et les tenues vestimentaires provocantes ainsi que les vêtements et les bijoux de valeur qui peuvent attiser les convoitises. D'ailleurs, ne vous baladez pas avec de fortes sommes d'argent sur vous.

- Munissez-vous d'un sac en bandoulière qui contiendra les effets personnels et les papiers d'identité (préférez même des photocopies). Durant les treks, suivez scrupuleusement les consignes de votre guide.

Vous pouvez vous tenir informer de la situation diplomatique et sécuritaire népalaise sur le site Internet du Ministère des Affaires Etrangères dans l'onglet conseils aux voyageurs : www.diplomatie.gouv.fr.

•  Comment vivent les Népalais ? (Economie, niveaux de vie...)

Pays isolationniste, la Népal fait partie des pays les plus pauvres et les moins développés au monde. Son économie est aujourd'hui largement dépendante de l'aide internationale. Avant l'aide internationale, l'espérance de vie moyenne était de 26 ans, elle est aujourd'hui portée à 55 ans. La pauvreté et le chômage frappe de plein fouet les Népalais. En effet, 42% d'entre eux sont au chômage et 31% de la population vit en dessous du seuil de pauvreté. Le Népal fonde de grands espoirs sur le tourisme car le pays possède des paysages et des merveilles naturelles inestimables. Malheureusement, il est essentiel de s'engager dans un tourisme plus responsable car seulement 20% des bénéfices liés au tourisme reviennent au Népal et aux Népalais. L'économie repose essentiellement sur l'agriculture qui emploie prés de 80% de la population active et représente 40% du PNB (jute, canne à sucre, tabac et céréales).

•  Le coût de la vie est-il cher ?

Le coût de la vie au Népal est plutôt bon marché même si, compte tenu de la forte attirance des touristes ces dernières années les prix ont quelque peu augmenté. Vous pouvez vous tenir informer de l'évolution du cours du change de la roupie pakistanaise jour après jour sur le site : www.xe.com

•  Et sur place qu'est-ce qu'on mange ?

L'alimentation népalaise de base repose sur un plat de riz et de lentilles, le dal bath en version végétarienne ou non. On vous proposera parmi les spécialités népalaises : le curry aux légumes ou à la viande, les soupes (assez proches des soupes chinoises), les momo (sortes de raviolis fourrés à la viande ou aux légumes), les nouilles tibétaines (accompagnées de légumes, d'œufs)... Pour les autres plats, la cuisine chinoise et la cuisine indienne sont fortement représentées.

•  La langue est-elle un obstacle ?

Le népali est la langue officielle, en revanche, il existe de nombreux autres dialectes. Néanmoins, à quelques endroits touristiques on pourra vous répondre en anglais. Emportez avec vous un petit lexique de conversation népali. Cela fait toujours très plaisir de voir un étranger qui fait l'effort de parler votre langue. ‘‘Namaste !'', ‘‘Bonjour !''.

•  Les prises électriques sont-elles les mêmes qu'en France ?

Le courant distribué est de 220 volts. Les prises électriques quant à elles sont aux normes françaises.

Munissez-vous tout de même d'une lampe de poche et de piles de rechange, sur les camps de base, elles sont très utiles.

•  Pourra-t-on participer à des festivals ou à des fêtes nationales ?

En avril, de nombreuses fêtes et célébrations religieuses sont données : le Chaitra Dasain (le sacrifice des animaux), le Sweta Machhendranath (déesse) ainsi que le nouvel an népalais (le Bisket Jatra).

En octobre, novembre et décembre est célébré le Tihar en l'honneur des animaux, le Mahalakshmi (la fête des moissons) ou encore une grande fête sherpa le M ani Rimdu.

•  Comment mettre toutes les chances de son côté pour rencontrer des Népalais ?

Il est essentiel d'adopter quelques us et coutumes locales pour rencontrer des Népalais.

Lorsque vous rencontrerez des népalais, les salutations usuelles commencent par un ‘‘Namaste !'' (‘'Que l'ensemble de vos qualités soient bénies et protégées des dieux''), mains jointes en s'inclinant légèrement. N'hésitez pas à en faire de même !

- Ne montrez pas quelqu'un du doigt voire même une statue.

- Dans les temples, pensez à enlever vos chaussures en prenant soin de poser les semelles vers la terre.

- A table, si vous décidez de manger à même le plat, servez-vous et mangez uniquement avec la main droite.

- Les signes de tête, qui chez nous de droite à gauche veulent dire ‘‘non'' et de haut en bas signifient ‘‘oui'', sont l'inverse au Népal. Alors si votre interlocuteur vous sourit en faisant un signe de tête de gauche à droite, cela veut dire ‘‘oui'' !

- Le merci au Népal n'existe pas.

- Evitez les gestes trop affectifs (s'embrasser, se tenir la main) et évitez aussi les tenues provocantes. Préférez même des vêtements longs et couvrants.

Taïlaroot et le tourisme responsable au Népal :

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